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| http://www.ufunk.net |
- dimagrire 8 kg camminando 5 minuti
- insegnarvi in mezz'ora le posizioni più impegnative di Yoga
- diventare come Jessica Rabbit in un quarto d'ora....
Inoltre, anche se riuscireste nell'intento di perdere peso, lo recupereste in poco tempo.
Per perdere peso ci vuole buon senso e attenzione alla salute.
Si può certamente contare sull'aiuto di un nutrizionista, di un personal trainer oppure di un istruttore in palestra....
che vi daranno indicazioni su misura per VOI, non generalizzate e destinate a un individuo medio come quelle generate dalle applicazioni (che devono andar bene sia per la Zia Piera che per Jessica Rabbit).
2.In merito alla seconda: sono convinta che praticare una qualsiasi disciplina con qualcuno che davvero sa cosa sta facendo sia più sicuro che copiare da uno schermo.
Primo: perchè non tutti siamo campioni di propriacettività (come stiamo usando il nostro corpo? Lo percepiamo correttamente?)
Secondo: perchè un istruttore, che lavora con passione e conoscenza, "butterà" sempre un occhio sui suoi allievi, correggendo o interrompendo l'esercizio, valutando se quello che propone è stato assimilato e quindi correttamente eseguito.
3. Non metto in dubbio l'efficacia degli esercizi proposti dalle Applicazioni. Sono certa che se praticati correttamente porteranno dei benefici.
Sono curiosa e clicco "PLAY" sul video di presentazione: a metà del video pubblicitario dell'applicazione una voce gentile vi dice che è molto meglio praticare ginnastica a casa con un'app che in una palestra piena di gente con un istruttore (ORRORE).😕
Mi rifaccio alla parte scritta in grassetto: sto eseguendo correttamente l'esercizio?
Un esercizio mal eseguito non è salutare, anzi può portare a fastidiosi dolori, a infiammazioni o peggio.....
Inoltre trovo un vero peccato togliere quella parte sociale e ludica dell'incontro in palestra con l'altro che sta faticando proprio come te, ma che proprio come te alla fine della lezione esce soddisfatto ....
Però, se siete convinti di poter tranquillamente copiare da un video, sappiate che già nella prima immagine la ragazza che presenta l'esercizio lo esegue con una posizione del tratto cervicale scorretta 😒.
Io vi aspetto sempre a braccia aperte in palestra.......
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| Immagine presa da https://www.workout-italia.it/squat-dolori-normali-evitarli/ |
Palestra scuole, Bissone
Palestra scuole, Rovio
