Muscoli, misure e ossigeno

Massa magra, massa grassa, metabolismo basale ...

Quante volte lo sentiamo dire e quante volte ce li hanno misurati?
In che modo? Con una magica bilancia che attraverso i piedi riesce a “radiografare” tutto il corpo? Mh!

Ma il risultato è veramente affidabile???

Per rispondere a questo e ad altre domande che mi frullavano per la testa sono andata a trovare

 

 Andrea Bronz

nel suo

studiovezia

a Vezia

Ebbene le risposte sono state sorprendenti, esaustive ed estremamente interessanti. 

Per chi di voi mi conosce, sa quanto è difficile per me stare ferma ad ASCOLTARE per oltre un’ora senza muovermi e soprattutto stando zitta.

Ma quest’oggi sono stata silenziosa e ferma, ipnotizzata da tutto quello che Andrea mi raccontava. 

Come un pifferaio magico, ha catturato la mia attenzione e mi ha aperto una nuova finestra sul mondo delle sinapsi e del glicogeno intramuscolare. Ma sospetto che anche quando ha parlato di alimentazione aveva tutta la mia attenzione.

Ora, anche se mi impegno per riassumere la conversazione non potrò che raccontarvi solo un piccolo spiraglio di quello che invece Andrea potrà mostrarvi nel suo laboratorio delle magie.

Lo studiovezia è equipaggiato con i più moderni apparecchi che permettono di quantificare più o meno tutto; infatti può misurare:

1. le differenti componenti corporee quali:

• la massa magra: che è costituita da muscoli, ossa, organi interni, pelle e dall’acqua;
• la massa grassa: che evidentemente è composta esclusivamente da grasso, 

2. il consumo di ossigeno che:

• mentre stiamo a riposo ci darà il metabolismo basale (quantità di energia minima necessaria per mantenere le funzioni vitali),
• mentre sotto sforzo ci permetterà di misurare il dispendio energetico reale di una seduta di allenamento.

La misurazione della composizione corporea, accurata e precisa, 
è però solo l’inizio:

  infatti attraverso i suoi potenti mezzi Andrea è in grado di dire la percentuale di muscolatura, grasso e acqua per OGNI parte del corpo.

Egli determina quanto grasso viscerale attanaglia i nostri organismi più importanti, quanta muscolatura sta nella gamba destra e quanto grasso attorno al braccio sinistro (accidenti per quel che concerne la “materia grigia” ho dimenticato di chiedergli!!!).

Si può anche sapere come lavora il vostro motore, procedendo ad una misurazione combinata di:

●    Lavoro dell’apparato respiratorio (frequenza respiratoria, volume d’aria al minuto, volume d’aria per ogni respiro, % di ossigeno (r) espirato,…);

●    Lavoro cardiaco (frequenza cardiaca, gittata cardiaca litri al minuto, gittata sistolica ml per battito, tempo di contrazione del cuore,…);

●    Consumo effettivo di ossigeno nel muscolo.

Con queste informazioni potrete scoprire con precisione i punti di forza o di debolezza che condizionano la vostra prestazione fisica, in modo da intervenire per aumentare la performance in modo mirato.

Ossigeno nei muscoli, funzione cardiaca e trasporto di O2, quale di questi sistemi è il più debole (limitatore), quale il più forte (compensatore)?

Ora vi chiederete: perché dovrei andarci?

Siete neofiti dell’attività fisica?

Prima dovreste chiedervi il motivo che vi porta a scendere in campo! (però saranno anche affari vostri!)

-   per la pancetta che sta aumentando a vista d’occhio o perché avete finalmente capito che fare movimento fa bene? Se non avete grossi problemi di salute o di peso una visita varrebbe la pena per fissare un obbiettivo da raggiungere!

Questo potrebbe darvi motivazione. Inoltre potreste scoprire che non siete così in forma come pensate e che quindi la decisione di prendervi cura di voi è quella giusta.

Siete fortemente sovrappeso, sottopeso, obesi, diabetici?  
Siete a dieta da sempre ma non cambia nulla? Mangiate 2 foglie di insalata ed aumentate di peso?

-   Accidenti! Lo studiovezia fa proprio il caso vostro. Non solo sa dirvi perché non perdete un etto nonostante non mangiate nulla, ma è soprattutto in grado di aiutarvi seriamente senza sbolognarvi pasti sostitutivi, polveri magiche e diete drastiche, ma con la sola forza di combinazioni alimentari corrette.

Insieme, farete un punto della situazione ed insieme potrete affrontare diversi temi, quali: cosa e quanto mangiare, insulina, reazioni a catena ecc,

Siete dei veri sportivi?

Prendere un appuntamento da Andrea è utile anche per voi.
Il punto di partenza sarà chiarito una volta per tutte e potrete fissare un nuovo obiettivo! 

Saprete dove siete, capirete dove volete andare ed alla fine saprete anche SE il vostro percorso è stato corretto.

“Se volete o se non riuscite a migliorare i vostri risultati, per esempio arrivare prima del collega di lavoro (che vi sfotte tutto l’anno) alla Gianetti Day o alla StraLugano!”

Siete in riabilitazione, avete infiammazioni muscolari che non passano?

Oltre quanto scritto sopra potrebbe valere la pena conoscerete gli alimenti che favoriscono l’insorgere delle infiammazioni,  potrete così aggiustare il tiro correggendo l’alimentazione.

Prenderete coscienza della vostra composizione corporea, scoprendo qual è il vostro limitatore e quale il vostro compensatore e potrete raggiugere mete inaspettate.

Insomma, riabilitazione, personal Training, metabolismo basale, alimentazione: tutto questo, e anche di più, allo studiovezia di Vezia e non dal “Gigi da Viganell”.... c’è molto da sapere sul nostro corpo che tutti i giorni ci sopporta opssss supporta. 

Un capitolo a parte è stato aperto sull’alimentazione e sugli integratori…

Ma questa è un’altra storia! Affaire à suivre…