G.A.G - cos'è?

G.A.G.

Sigla che sta ad indicare un lavoro specifico su: Gambe Addominali Glutei

In pratica si eseguono esercizi per tutta la durata della lezione con l'unico scopo di tonificare e rinforzare la muscolatura di queste parti del corpo.

Può essere più o meno cardio, può avere molto lavoro a terra oppure pochissimo....  Gli esercizi sono tanti e può essere una lezione diresa ogni volta!

c'è una differenza tra l'essere magra e avere un bel sedere.