20.02.2018 Zumba Fitness

Zumba Fitness

A Bissone Martedì ore 20.00

A Rovio    Venerdì ore   9.15

Lezione annienta calorie!!

Benefici principali:

1. rinforza la resistenza cardiaca
2. migliora la circolazione 
3. favorisce la coordinazione
4. brucia calorie (più di un'ora di corsa)
5. soglie le tenzioni ed aiuta ad eliminare lo stress 
6. aiuta a migliorare l'aspetto fisico (soprattutto il sorriso)
7. DIVERTENTE (più di un'ora di corsa) 

 

cosa portare?

Scarpe da ginnastica con la suola pulita

abbigliamento comodo 

reggiseno sportivo 

acqua

e un cambio perchè si suda!!!!

Lezione di prova gratuita!

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20.02.18 Zumba Gold e il martedì risplende

Zumba Gold

Martedì ore 9.30

Excalibur Training Center, Via Brentani 10  Lugano

Una lezione di Zumba Gold racchiude molti benefici. 

Prima di tutto la moderata intensità che ne facilita l'esecuzione,

poi migliora la resistenza cardiaca e favorisce un miglioramento della coordinazione e dell'equilibrio. 

Ci si diverte e si suda ... non ci sono salti o saltelli ma il sorriso è sempre garantito.

 

Lezione facile da seguire di media intensità!

Chi può partecipare?

1.  TUTTI
2.  anche a chi vuole iniziare o ricominciare
3.  anche a chi è in sovrappeso o fuori allenamento
4.  anche a chi è non più giovanissimo
5.  anche chi vuole migliorare la coordinazione

 

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